1、首先要纠正家长的错误认识，如果您认为高考期间就要大鱼大肉加强营养，就打错特错了。这是因为大鱼大肉过于油腻，会加重消化系统的负担，如果闹肚子，会影响孩子的考试。
2、平常心平常事平常食。在高考期间最好是家常菜，最好是平时家庭里吃什么，高考期间就吃什么。如果做出突然变化，会让胃肠无所适从。所谓保持平常状态才是最佳状态。
3、在注意以上两点后，在菜品上就要荤素搭配和营养的均衡了。虽然不能大鱼大肉，但是只当的脂肪和蛋白质可以提高孩子的记忆力。所以一定要根据孩子的喜好，但是不能让孩子吃的太饱，告诉孩子八分饱就可以了。
4、饭后要给孩子准备适当的水果，在水果种类的选择一定要以应季水果为主，6月，正是桃子上市的时节，所以以水分充足的桃子为主，然后香蕉，梨等以可以准备一些。
5、高考期间孩子的饮食最机会的就是腐败变质的食物，如果拉肚子，就会严重干扰孩子的高考，而且要让孩子适当补充水分，但是又不能喝的太多，考场上总跑厕所也是不明智的。希望此文能帮到家长朋友们，如果萄辉守蕾喜欢请帮小编点赞，谢谢。
