1、你需要改变自己的哪些方面，选出自己存在问题的某一领域，找到改变的关键点。
2、环境是否阻止了你的改进，如果环境让你感觉自己的生活在倒退，你应该及时改变自我的角色以适应当前的生活并增加自己的应变能力。
3、学会挑战一些风险，比如去开始学习一个你一无所知的学科，加入几乎没有熟人的团体等，从中改进自我面对陌生的情况。
4、想要在一夜之间让自己改变，几乎是不可能的，你需要定立一步一步可以完成的目标，来达到最终改进自我的目的。
5、学会约束自己，有时成功的体验会导致错误的激励，你应该清楚、理性的发现问题并解决问题，这样才能“一事成功、事事顺利”。
6、找别人来帮助和支持你，往往会让你意识到自己没有发现的问题，但选择谁来帮助你，是一个需要仔细考虑的事。
7、学会融入到群体当中，如果常常只是关注自我，有时会生出许多担忧，多与他人发生联系，会化解掉内心的许多负担。
