1、首先，照顾宝宝的妈妈们要了解自己宝宝的作息习惯，和情绪表达方式。比如，我家宝宝在三个月左右的时候开始，每晚十点半至十一点半左右入睡，三、四点中醒一次，哺乳后六点至七点睡醒；宝宝只有在肠绞痛的时候会大声哭闹，平时小的诉求会哼唧。只有了解孩子，才能很好地帮助宝宝断掉夜奶。
2、第二，要了解宝宝是否适合短夜奶。每个宝宝都是独一无二的，他们的生长发育情况也是各不相同。所以不能一概而论，宝宝是否到了短夜奶的时期要妈妈自己判断。一般专家推荐的是5-6个月，这个月龄的宝宝已经开始添加辅食，他们的神经也发育的比较好，能够达到整夜睡眠的要求。当然宝马也可以根据自己家宝宝的情况自己决定。我家宝宝就是四个月时断的夜奶。
3、第三，就是要有一颗坚强的心。我相信，所有的妈妈，包括我在内，最不能忍受的就是宝宝哭。但是为了宝宝好，还是要忍耐一下。我家宝宝在断夜奶的第一天三点中左右醒来，然后用哼唧的声音呼淌柯敝赧唤我。我没有开灯，也没有发出任何声音。宝宝的声音越来越大，也能听见宝宝手脚动的声音。依然忍耐。大约半个小时左右，宝宝又睡着了，直到早上六点才醒。第二天，第三天也大体如此。到第四天宝宝夜里就没有醒，看来他已经适应没有夜奶的生活了，短夜奶成功。