1、打开一个excel“卡路里计算表”。
2、输入食物中所含的碳水化合物、脂肪和蛋白质。
3、在卡路里单元格下输入公式“=(A3*4+B3*9+C3*4)*4.186”。
4、按enter键即可计算出卡路里。
