怎么矫正牙齿

1、拿起牙套中间‘A’点朝上。

2、慢慢地将牙套放入嘴中。

3、保持舌头在舌挡；

4、轻轻咬住牙套；合最即可，不要用力咀嚼牙套！

5、嘴唇闭合并且保持鼻子的顺畅呼吸

6、每天晚上戴用8~10小时左右