1、【不要太多压力】压力太大，会导致内分泌失调，身体代谢紊乱，多余的糖分难以消耗。还促使体内的葡萄糖转变为脂肪，甚至堆积起来。而生活和工作的压力太重，还会导致心理上焦虑和烦躁等，皮肤容易失水，生起皱纹，乳房下垂。
2、【减肥要慎重】如果采用不科学的减肥方法，会危及身体健康。随便用减肥药，很可能影响性腺的分泌，造成月经失调等。严重的还会出现卵巢衰老、以及生育的问题。
3、【遵循体内生物钟】人体内存在着天然的生理节律，如同时钟一样。也犹如我们乘坐的火车一般，必须按照自身的时间表骠雪餐豺准确地运行。如果在生活中过份紧张，经常熬夜、劳累过度等等，都会干扰体内的生物钟，导致内分泌失调，影响健康和美容。
4、【保持心情开朗】有过创伤、性格沉闷的人，工作和学习的能力很容易减退，也容易生病。在生活中，尽量给自己创造好心境，避免情绪波动，保持心灵的平静。让自己开心起来，就比任何药都管用。
5、【学会遗忘】人生难免会有坎坷，别将痘痉颔湄那些不如意的事情放在心上。自己要是经常生气，那也太看得起某些没必要去关注的人了。如果言行过激，伤心伤身，会加速人体的衰老。而那些不良的因素，也往往容易致病。应该尽快丢掉该忘的人，轻松地过日子。
6、【注意仪表美】如果把自己的外表修饰一番，打扮漂亮，就会感到自己还很年轻。在心理上，便会产生积极的情绪和情感。这样也能消除忧伤感，可以加强防病、抗衰老的能力。
