杨老师:
您好!心中有些问题,所以想请您帮忙。
我是个复读生,今年高考考得很不理想,356分。还有我是山东的,这个分数可想而知,连专科都上不了吧。因为之前学艺术所以功课几乎没有系统复习过。
知道成绩的时候我决定复读,自开学以来已经有两个月多了把,心情一直沉稳不下来,九月一日开的学,整个九月份我都在焦虑彷徨中度过的,我不知道怎么排解自己的心情。很不适应一开始的复习生活,后来十月份放国庆假回来,经历了一次月考,心总算是有些平静了,也渐渐习惯了这种复习的日子。可是我仍然觉得很被动,我不知道面对这么多需要补习的地方我该如何下手?
最近一段时间,心情很烦躁,因为我今年复读有个目标,就是必须考上某个学院。那个学院只有二本和专科。所以这是我最大的压力,我有时候觉得我可以的,只要努力复习,考个二本难道很难吗?可是当我真正面对那些我不曾学过的数学的时候我懵了,真的很困难。而且我总是有一种三分钟热度的感觉,不容易坚持,我都知道这样做不对,高考不坚持就很难取得好的成绩,所以我总是这么痛苦的煎熬着,我有压力可是我不知道怎么转换为强大的动力,每节课被我浪费过去,我懊恼却无法让自己集中精神。
很苦恼很苦恼,希望老师可以告诉我我该怎么让自己狠下心来坚持学习,让我怎么样能转压力为动力?谢谢您!
这位同学:
您好!我出生于农村,在我们那儿有这样一句俗话——男子不发狠,一辈子拖着两条棍(乞讨的打狗棍子、挺不起腰杆子而支撑的棍子),女人不发狠一辈子离不开娘家的门(依赖依靠吃嗟来之食)!这就是说对学习和生活不发很努力,不坚持用实际的苦功夫去行动,那么就会因此而失去所想要拥有的东西。所以你现在最需要的就是从此时此刻开始发狠而玩命的去学习文化课程。
怎么才能做到发狠而玩命的去学习文化课程呢?
首先,要明白学习的关键是回归课本、紧抓课本。要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用,当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。所以我们在学习的过程中要一头扎进课本,把高考要课的科目的课本读精读透(知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来),只要你把课本读熟读精、吃透课本,把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂,并力争把课本上的知识点、关键点(要点、重点、难点)分解而形成自己的知识结构体系,达到加深理解记忆,灵活运用的水准,那么你就完全有可能在高考中取得优异的成绩的!
其次,必须让自己在“考上某个学院”的大目标之下,有数个具体而明确的小目标。比如你上次考试的成绩是400分,那么你就给自己设立下一次考试增加五十分的目标,然后把这个增加的五十分根据自己各科学习的具体情况分配到各科之中,这样就形成了一个每一科的具体而明确的学习目标,然后一旦有了这样一个目标,接下来你要切切实实的决定:为了达成这个目标,自己将会付出什么样的努力与代价,以及用什么样的行动——确定实现这个目标的具体行动与计划,用白纸黑字的形式写出来,这就是每月、每周、每日的行动计划,每天的学习内容一定要具体到要读完哪些学科的多少页课本,以及做完这些页面之中的几个练习。用此时此刻就去执行计划——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心,脚踏实地,一步一个脚印地践行自己所设定的计划,每天上床之前检查验收。完成计划给予自己肯定和奖赏,完不成计划严厉要求自己完成,并给予自己惩罚。这样就会步步为营不断扩大战果,那么等待我们的就是成功。这个计划要在紧跟老师所讲课的步骤,切实完成好老师所留作业的前提下。这是因为老师所讲的内容都具有明确的计划性和针对性,紧跟老师的教学进度,其实就等于基本上掌握了大纲所要求的知识和能力,当然在考试中成绩得到提高也就是理所当然的了。
再次,时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情,当遇到心烦意乱难以坚持学习下去的情景时,我们需要有长跑运动员超越极限的那股子劲头(也就是跑到一定的程度失所出现的呼吸急促,胸闷难忍,下肢沉重,动作不协调,甚至恶心发呕、难以坚持下去的情形,在这种情形之下有经验的运动员就会采取加深呼吸,坚持坚持再坚持的行为继续向前跑动,只要坚持继续向前跑动,那么上面所出现的“呼吸急促,胸闷难忍,下肢沉重,动作不协调,甚至恶心发呕、难以坚持下去的情形”就会逐步得到缓解与消失,这时候他们就会变得更加协调有力,轻松自如),经过行动行动再行动,坚持坚持再坚持,那么你不仅心烦意乱会消失,而且努力学习的劲头也就会油然而生。
最后,在成功学上一条重要定律说“你并不是你想象中的那样,而你却是你所想的”,它与爱迪生的这里名言“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢?”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇,你输入什么信息,它就产生什么结果。你给自己头脑所输入的是通过自己的坚持和行动就一定会实现自己的目标,那么你的心智系统就会起来强化你的思想和行为,让你向实现目标的方向发展,那么你就会精力充沛、充满自信的去想尽办法而实现目标,当然成功也就会紧随你的行动向你走来。同时在任何时候都要不断用内心的语言告诉自己:我一定能学好,我的身上还有很大的潜力可以挖掘,然后以自己最大的努力去学习,那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。经常用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“……”。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己减持行动的能力,因为有了坚持行动的能力,那么我们的成绩就会不断上升,成绩不断上升我们才会有自信,才能挑战自我走向成功。
以上仅是个人的一些意见和建议,你的朋友杨永龙请你批评参考。