简介
宅男宅女，没有最宅，只有更宅的一群人。因为长久的不锻炼身体，饮食无规律，超负荷的劳作或者娱乐至死的状态，可以说在生理和心理上大都处在一种亚健康状态。但是细想来，宅并不是生来颓唐，如果我们稍加用心，一样可以让自己宅出别样的健康！下面就来分享几点宅人饮食初级攻略吧。
小贴士
放下零食，立地成佛。馋嘴零食适可而止！
人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。特别对于爱美的MM来说，由零食引发的肥胖可是很令人恼火的哦！
早餐经典搭配：鸡蛋+牛奶。
这个对宅人来说都是很easy的事情啊！鸡蛋稍煮即食，牛奶拿来就喝。给你一天的健康状态打下坚实的基础！
方便面也要DIY出营养！
方便面不是伴随了多少宅人的日日夜夜，关于它的营养问题自不用多言。那么宅人就只能无可奈何吗？非也！还是那句话，只要你稍加用心，就可以为自己的充饥速食DIY出别样的美味与营养。这里首推煮面啦，这样你就可以在里面打上一个荷包蛋，然后从冰箱中掏出一只番茄，简单用刀削进锅中即可。
无肉不欢，排骨汤给力宅生活！
排骨汤的滋味与营养自不用多说，重要的是对于宅人而言，它可谓简单速成哈！排骨可以冰箱储存些，用时下锅，剁些藕块或者冬瓜什么的下去，在调以适量的佐味品即可。
心声
宅是一种无可厚非的状态，而对自己的健康负责更是一种积极的态度！