1、 猕猴桃号称水果中的“维生素C”之王，其因为含有大量的维生素C钱砀渝测（每100g猕猴桃中就含有62mg的维生素C）而郜太晔卡闻名于世界！ 维生素C是人体必需的重要元素之一，它不仅仅能够抗氧化，延缓血管老化，还能够抗坏血酸，起到预防坏血病、提高免疫力的作用！ 维生素C同样也是身体多种酶的重要合成条件之一！
2、 猕猴桃中钾元素含量（每100g猕猴桃中含有145mg的钾）在所有水果当中也是名列前茅的！ 众所周知，钾元素是人体不可或缺的重要矿物质之一，其可以平衡人体内部离子的浓度，而且还有调节心率的作用！
3、 由于猕猴桃中富含膳食纤维，果胶等成分！ 丰富的膳食纤维和果胶能够有效地促进肠道蠕动，缓解便秘！ 由于猕猴桃的含糖量居中，因此产生的血糖指数较低，比较适合患有糖尿病的朋友食用！
4、 猕猴桃富含多种微量元素，其中包含硒元素！ 经过国内外多家医学研究机构长达数十年的研究表明，硒元素对身体的癌细胞具有明显的抑制作用！ 所以，经常吃猕猴桃可以起到抗癌的作用！
5、 猕猴桃含有一定量的叶黄素，其能对眼睛起到一定的防护作用！
