1、 首先，刷牙是必须的，每条早晚各一次，刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处，这里最容易附着牙菌斑，另外，有蛀牙用什么牙膏好呢？用六必治牙膏是个不错的选择。它的中药典方系列特别针对消费者常见的上火、牙龈或牙菌斑等多种问题，减少牙菌斑的产生。有了它，就会减少得蛀牙的几率了。
2、 其次，使用牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。刷牙能减少85%的牙菌斑，再使用牙线，牙菌斑就能减少90%了，得蛀牙的几率就更加少了。
3、 最后，我们还要注意饮食习惯。少吃甜食和上火的食物，特别是在睡觉前，尽量避免吃这些食物，饭后还要养成漱口的好习惯，这样，得蛀牙的几率就微之甚微了。