1、进游泳池前需要体检，有心脏病高血压的最好别去。比跑步还累人。
2、体检合格，带上泳装去更衣兼沐浴的房间换上游泳衣，走过一个没脚腕的消毒池，就来到游泳的池边。
3、我顺着扶梯迫不及待的往水里下，当水没到大腿根部，吓得不敢动了，有一种被活埋的感觉，五脏六腑似乎要让水推出体外。
4、妹妹在水里教我要慢慢下，先适应了水位再往下走，我一点点往水里侵着，大腿、小腹、上腹、胸口，等全部进了水里就没恐惧感了，终于敢站在齐肩的水里了。
5、看别人游得自由自在，我斗胆把头埋了下去，一口水呛得咳了好一会，妹妹过来给我示范，先憋一口气，把脸埋下去，再把整个头埋下去。
6、试着做了几次，不知是太简单，还是我有悟性（哈哈），竟然学会了，能把头放进水里树怵曛羞呛不着，然后学着别人，划水蹬腿。居然也能蹬着漂几步，还体会到了平衡在水里的惬意感。
7、渐劭瞒岙鹭渐就找到感觉了，只是不会换气，妹妹试图托着我，教会我换气，她一伸过手来我就感觉紧张，干脆自己琢磨。憋气、向前伸臂、屈肘向两边划水，同时屈腿蹬水。游出几米，憋不住了，抬头张大嘴呼气，吸气，再游、、、、、、，一天时间我能在水池里游泳了。（虽然游的挺难看）
