1、适度锻翻镭塾觋炼。让您和您的孩子每天轻松锻炼是非常有益的，但要避免过度努力。过多的身体活动会增加流产的风险，因为它会增加体温并减少维锛绾掾胎儿可用的血液流量。避免做可能引起颠簸或让你摔倒的运动，这可能会伤害你的孩子。
2、避免未经高温消毒的乳制品和生肉。这些食品可能会引起您的感染，例如谓铗虺廓弓形虫病和李斯特菌病，可增加自然流产的风险。虽然很少，但可以通过简单地确保所有肉都煮熟来避免这些感染，并且乳制品经过巴氏消毒。
3、禁止食用烟草，酒精或非法毒品。只要您尝试怀孕，尤其是当您知道自己怀孕时，应远离这些物质。除了对您和您的孩子极为有害外，使用这些物质还会增加自然流产的风险。
4、避免辐射和毒药。怀孕期间不要拍摄任何类型的X光片。远离砷，铅，甲醛，苯和环氧乙烷等产品，因为它们可能会给您的孩子带来麻烦。
5、降低压力水平。当你感到压力时，你的身体更难以对抗疾病并保持健康。通过练习可以帮助您缓解压力的技巧，尽量保持整个怀孕期间的平静。对于一些人来说，它可能是深呼吸，但你也可以尝试冥想，绘画或园艺。
6、考虑服用黄体酮的可能性。这种雌性激素引起受精卵生长所需的子宫内膜分泌的变化。一些流产可能是由黄体酮分泌不足引起的。在怀孕的头三个月，它可以帮助减少自然流产的风险。询问医生是否适合您。
