1、首先要判断宝宝的症状是不是消化不良，如果宝宝出现食欲减退、溢奶或呕吐、口臭、频繁放臭屁、排便异常、睡前哭闹睡不安稳、咽炎等症状，就很有可能是消化不良。
2、第一步：调整饮食，纯母乳喂养宝宝应该延长喂奶时间以及适当减少喂奶次数，母乳妈妈自己也要注意饮食，不吃油腻难以消化的食物。比如稀粥、面条。
3、其次，吃辅食的宝宝添加食物不要过量，注意搭配合理性，选择易消化的食物。
4、第二步：要让宝宝好好休息，按摩辅助。充分休息能够缓解不舒服的症状，同事在宝宝肚脐处用手顺时针抚摸，可以促进肠胃消化。
5、第三步：及时就医，如果情况比较严重，一定要去医院看看，不要自己在家用药，最好在医生指导下进行治疗。
6、平时，可以适当服用一些益生菌，提高宝宝肠胃消化能力。
