1、鸡胸肉，清水，烤料，面包糠，鸡蛋1个
2、首先鸡胸肉泡一会，洗干净，然后放肉板上片成薄片，因为鸡胸肉实在太厚了
3、按比例加入烤料和清水，一般的烤料包装上有注明比例的，大概就差不多了
4、然后搅啊搅啊搅，搅拌均匀，我从一开始洗鸡胸肉就戴了一次性手套，尤其这步，不戴会很难洗噢
5、然后叉子上场，在每片鸡胸肉上扎啊扎啊扎，没有叉子也可以用刀划一小条一小条的纹路，能够更好的入味
6、都扎完之后再搅拌一下，盖上保咳飕柙跎鲜膜，放入冰箱，不然会坏的，昨天晚上腌的，今天早上起来烤的,入味入的非常好，如果是白天腌晚上烤更好，中间可以给肉翻身，入味效果会更好
7、入味完成后 烤之前搅好一个鸡蛋，把腌好的肉放入鸡蛋液里滚一圈， 蘸好鸡蛋液之后再去面包糠的盘子里滚一圈，面包糠一点点倒避免浪费，都裹好之后放进烤盘里摆好
8、烤箱预热220度，预热十分钟，然后220度烤半个小时，中间给肉翻个身，会烤的很均匀，味道真是杠杠的
9、铛铛。 完成了，要大开吃戒啦🙈
