1、第一件事情：认清自己现在所做的事情的目的。当我们产生网瘾的时候，其中一个最大的特点就是自己无限制地去玩游戏或者玩其他类的娱乐事情，而往往不知道自己这样做是为了什么？自己现在做这些事情到底有什么用处？但是自己就是无休止地玩下去，日夜颠覆，逐渐地远离的身边的人和事物。因此，如果要想远离网瘾，首先第一个要做的就是认清自己现在玩游戏的目的是为了什么？是为了赚钱？是为了娱乐？当一个人这样给自己问问题的时候，就会陷入反思当中，就会重新对自己所做事情有一个重新的审视。
2、第二件事情，想想自己继续这么沉迷下去未来会有什么后果。相信大多数网瘾的人都只是贪图眼前的一时快乐，放纵着自己的身体而无限制地玩游戏，上网而没有想到自己这样做有什么后果。你应该想到如果这么玩下去自己以后是变成一个什么样的人？自己这么堕落下去父母不能赚钱给我们花时我们又该怎么办？自己这样做身体会不会变得越来越差，人也看起来比同龄人老很多?当我们这么想的时候就会有所节制的控制自己玩游戏的欲望。
3、第三，改变自己的习惯。沉迷网络游戏的人往往会产生玩电脑手机的习惯，而习惯的力量是巨大的，慢慢得膨胀到你自己难以控制。因此起床第一件时间就是规划好自己今天应该做什么事情，有什么工作或者学习需要处理的。用这样的方式来分散自己的注意力，而不是让自己一个人呆在家里面。
4、第四，给自己一个奖惩机制。如果今天没有达到目标，要给自己什么处罚，比如说如果今天玩电脑时间超过两个钟，要做50个俯卧撑。如果达到了目标，要请自己吃多少好吃的东西来激励自己，让自己更加有信心去克服网瘾。
5、第五，告诉别人，让别人成为自己的监督人。把自己打算做的事情，自己要改的东西告诉自己的亲人，同学或者朋友，告诉他们自己一定要改变网瘾，不然就泡不到妞等等承诺。
6、第六，把平时用来玩游戏的大多数时间用来做运动。玩游戏的初衷我们都是为了娱乐，而娱乐的方式有很多种，但是当我们有时候就不小心走入了歧途。而做运动以方面可以转移我们的注意力，另一方面又使得我们身体变得健康，跟外面的人也接触的更加多了。
7、这是我的经验分享，希望可以帮到你，祝你生活愉快，克服网瘾，找回曾经的自己！