1、刷牙 刷牙很重要，每天早晨起床，晚上睡觉最好都刷一下，这样牙齿里的脏东西都可以刷出来。
2、漱口 漱口也很必要，尤其是吃完饭以后，牙齿里有可能塞着一些残渣剩饭，所以有必要漱口。
3、补充钙质 牙齿都是钙物质，所以补充钙质对牙齿非常有益，常喝牛奶，等含钙质多的食品，对牙齿好。
4、糖类 小孩子特别爱吃的糖果，巧克力等等，都是甜食，这些东西对牙齿都没啥好处，还容易长胖，所以能不吃就不要吃。
5、锻炼 牙齿也需要一定的锻炼，没事的时候可以吃一些粗纤维的东西，磨练一下牙齿。
6、不良工具 不要用工具来抠牙，有人喜欢用牙签，或者是针来抠牙，这都是非常不好的，容易弄成缝隙，所以要减少。
