1、营造良好家庭氛围建立和谐的亲子关系，营造良好家庭氛围。陪孩子要“用心”，而不是“用力”，了解孩子的心理需求，多和孩子沟通。细心关注孩子思想情绪变化，做孩子的朋友，形成良好沟通互动模式，帮助孩子排忧解难。
2、增加亲子阅读的饱和度“双减”后，孩子多出来的课余时间，可以用阅读来填补。低年级的孩子在阅读过程中，离不开家长们的鼓励和陪伴。中高年级以上的孩子，尽管不需要家长与其同步阅读，但如果家长们把孩子需要阅读的作品提前读过，并在轻松的氛围里，将自己阅读的感受和孩子一起聊聊，可以想象这样的阅读能释放多大的能量。
3、提升孩子自我管理能力，强化时间观念孩子作业减少了，要让孩子不沉迷于手机电视和游戏，这意味着对孩子的自我管理能力有了更高要求。在课余时间合理规划安排、高效管理时间，需要良好的注意力和执行力来支撑。