1、夏天，有一顶帽子或者遮阳伞是非常重要的。能够有效的防止晒伤、晒黑。出门一定要注意戴顶这样帽子，穿长袖衣服等防晒措施。
2、涂抹防晒霜：出门前10分钟涂抹防晒霜，让皮肤充分吸收。如果一直在户外，防晒霜需要每两小时涂抹一次，这样才能充分发挥作用，有效的保护皮肤。
3、避免阳光的暴晒：上午10:00--下午4:00这段时间，是夏季阳光最强烈的时段，这段时间要都注意，多多防晒，即便是出门也要做好防晒，带防晒帽，墨镜还有要穿防晒服。
4、吃食物防晒：夏季可以多吃西红柿，多喝绿茶来防晒。这些食物能够有效的减少皮肤晒伤的几率。
5、暴露在外的皮肤，由于强烈的光线照射，很脆弱。晚上用一些肌肤修复的面膜，能够有效的帮助肌肤紧致，抗衰老和美白。
6、夏季晒了太阳后，需要补水。所以要多喝水。补充皮肤所需水分
