1、第一，你要有一个匀称的身材，这会给人很舒服的视觉享受，当然，胖的人和瘦的人也可以有出众的气晨月鲈蜉质，但这两种人想培养气质确实比一般人难，所以如果你没有好的身材，赶紧减肥或增肥。
2、第二，面部表情很重要，面带微笑，目视前方，当然表情不要太僵硬，那样反而会适得其反。多对着镜子和异性练习吧，总有一天，你会成功。
3、第三，肢体语言，走路，坐姿这些会很直观的反映出你的修养，所以做事时要不骄不躁，不能风风火火的来了，又急急忙忙的离开，这会给人不好的印象。
4、第四，多读书，丰富自己，增加阅历，提升内涵，这会让你在无形之中显得更加出众，为你增加一种儒雅的气质。
5、第五，学会控制自己的情绪，不要因为他人或一些不愉快的事就与人争论甚至大打出手，这不值得，有时候，沉默才是正确的选择。
6、第六，多运动，毫无疑问这是最有效的，与大自然的接触中你会变得更加阳光，积极乐观，这些气质会无形的吸引他人，让你的交际圈更广。
7、第七，推荐一种万能的方法，靠墙站，特别是早上和晚上，最好一天两次，一次十分钟左右，这样既可以减肥，还可以让你更加挺拔，男孩子会越来越绅士，女孩子越来越淑女
8、第八，从小事做起，看看古代中国的君子，古代西方的绅士哪一个不是注重细节的人。吃饭，交谈这些都是要注意的事
