1、聆听心灵的 音乐，空寂灵韵的纯音乐可以令人舒心放下，平和，安详。例如：<地球灵韵>,<森林物语>,<真理的眼睛>，<tell me why>等，还有很多清澈空灵的天籁之音，亲近自然。
2、改变饮食，清茶淡饭，看一些佛经，放下执念，放空身心,就不会被其它心灵磁场干扰 一个人，让生命回归最好的状态。
3、学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的谪藁钴碳环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个菱诎逭幂方法变个方式思考，你将大有收获。向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
4、一稍僚敉视个人去旅行，而且是去故乡的山水间徜徉。临行之前，面对太多的疑问和不解：为何是一个人？也有善意的提醒：何不去远方！昆明呀赶一个花海；三亚呀赴一个蓝天碧海。只是微笑地固执自己的坚持，不廪咫錾净做任何解释。没有人明白，这一次是一个告别，或者一个永远的告别，以后我会去到很多很繁华或苍凉，辽远或偏僻的地方，而会常常想起这一次的旅行，想起那座山，那个城，那些人……
5、余处幽篁兮终不见天，路艰难兮独后来。——屈原总有一天你的棱角会被世界磨平，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，变得波澜不惊，你会变成一个不动声色的人。
