1、面部按摩 手指抚摸，将眉头以上的肌肉向上拉，同时还要用手指抚平额头的皱纹，提眉和抹平皱纹各20次，这一动作可以坚实额头，减少抬头纹。 每天上抬眉头，瞪大眼睛5秒，然后慢慢的将眼睛和眉毛还原，重复15－20次左右，然后轻轻的闭上眼睛休息。
2、挺直鼻梁 将两手置于额头上方，两个食指做成V字形，再用中指置于鼻部，然后提起鼻翼，保持约10秒钟。 两手用中指和食指指腹由鼻尖至前额交替，轻轻向上滑动，在此过程中一定要注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持住10秒，这个步骤重复数次。
3、紧致脸颊 吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的手法轻轻按压双颊，约5秒后呼气放松，重复数次，换另外一侧。 只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升至脸侧后停住；右手将脸部多余的肌肉轻轻的横向拉太阳穴，保持住约30秒后，换另一边。可重复多次进行。
4、提升下巴 将四指置于下颌处的下方，紧贴在下巴和颈部肌肉，用双手拇指将下巴的肌肉向两边尽可能的推拉，要感觉到皮肤的拉紧，然后放松，回归原位，重复3次。 不要移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住下巴中心的地仓穴，用右手顺时针的滑至嘴唇上方的人中穴，坚持住6秒，然后再逆时针的方向滑向到初始的位置。