可能很多人都有过便秘的经历，但是有一些人并不在意，其实长期便秘对于身体的伤害是很大的，并且还有可能导致肥胖，下面就一起来看看吧！
长期便秘会不会长胖
1、长期便秘是很有可能导致肥胖的 因为便秘会影响身体的新陈代谢，便秘导致的最容易长胖的部位就是肚子。长期便秘就会产生宿便，有宿便肠道不畅通就容易肚子肥胖。另外便秘也会导致身体新陈代谢机能下降，而人体的新陈代谢顺畅又是减肥的关键，新陈代谢不顺畅就容易导致肥胖。
便秘长胖了怎么办
1、通过食疗改善的，多吃蔬菜水果，可以试试谷益舒茶，药食同源属于食品类，润肠通便，排便顺畅了，就连胃口都好了！
2、坚持摄入大量水分，早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
3、选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物，能够加快肠胃蠕动，告别便秘。
4、新鲜蔬果中富含维生素C，能够促进肠道蠕动。同时蔬果中丰富的纤维素能够让肠胃恢复天然蠕动机制，自然告别便秘。
5、不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓，影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时，能够有效改善便秘，这也是一种新的办公潮流哦。
