1、一，下腹发胀、下坠或胀痛。也是所说的痛经，所以一定要注意保暖，比平时多穿，喝红糖水或敷暖水袋，来缓解痛经，这样才能更好地渡过月经期。
2、二，少数人会在经期抵抗力下降，容易感冒。所以这个时候身体要注意保暖，别让身体受凉，受风，这样可以预防感冒生病。
3、三，情绪不稳，烦躁易怒。因为雌激素的变化比较大，女人会容易发怒，所以一定要保持开朗乐观平和的心态，让你更健康地渡过月经期。
4、四，容易睡觉，所以要比平时更充足的睡眠。这样才能更好地渡过月经期。
5、五，口渴，想喝水。这是因为经期损失了血液，所以需要多喝水补充体液，所以可以多喝热水，这样可以补充所流失的水分。
6、六，会出现体重增加一到两公斤。这个事情也不要太介意，减肥的朋友也别减了，否则会影响身体健康。因为这个时候，身体因为流失一定的血，需要补充一定的营养，这个时候减肥就影响健康了。
7、七，新陈代谢变慢，不想吃饭胃口变差。这个时候要注意补充营养，可以多吃含铁的食物、牛奶鸡蛋，瘦肉来补充身体所流失的营养。
