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菜系:美式快餐

工艺: 炖煮

口味: 香甜

难度: 中级

准备时间: 20分钟

烹调时间: 20-35分钟

功效: 瘦身

南瓜半个

糙米20克

小番茄 10个

迷迭香6片

洋葱少许

淡奶油5勺

糙米奶油南瓜浓汤的做法

1：南瓜切大块，小番茄去皮，洋葱和迷迭香切末，糙米隔夜泡好和切好滴南瓜一起开蒸。

2：锅烧热，放入油，爆香洋葱，炒出小番茄滴红油，加入高汤，放入蒸好滴南瓜和糙米。

3：关火加入盐和淡奶油

4：用搅拌机搅拌。

5：放上迷迭香即可

大家来试试吧，不但美味还可以瘦身健康。http://www.555sungame.com/