1、首推的当然是食疗，香蕉、芹菜等水果有促进消化的功用。香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。芹菜汁含有丰富的矿物质和矿物质盐，有助于吸收食物和促进消化，使胃酸更快地起作用，从而防止肠道问题。夏天到了，香蕉和牛奶榨奶昔很不错哦，健康又好喝。
2、小时候消化不良，经常吃一粒大山楂丸，酸酸甜甜的。在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。
3、干酵母片价格低廉，但由于价格太低药店可能不怎么售卖，可以去网上药店买到。干酵母片具有促消化健脾开胃的功效，是消化内科特别常见的药物了。
4、健胃消食片应该很熟悉了，家中常备。健胃消食片采用纯中药的太子参、陈皮、山药、宅烀佑狻炒麦芽、山楂为主要原料，通过专业的生产加工而成，属于中成药的片剂产品。因为是纯中药的产品，所以安全性高，而且是一个在临床应用广泛的非处方成熟药品。健胃消食片的作用是促进消化，吸收功能主要是肠道，而且饭后不要立即服用消食片，应该饭后一段时间感到腹胀消化不良时再服用。
5、乳酸菌片的乳酸菌有助于对身体有好处的细菌成长，能有有效促进消化。主要成分是乳酸菌素，辅料为淀粉、阿鸶恐抻台司帕坦、葡萄糖、鲜奶香精和硬脂酸镁。要按需服用，不能经常吃的。正常人的肠道中会存在一些对身体有好处的细菌，这些细菌能够促进人体的消化功能，当这些肠道的正常细菌减少时，就可能引起人体消化不良。而服用乳酸菌素片可以有助于这些正常细菌的成长，从而使消化情况转好。
6、最后，除了吃点助消化的，平时也要注意运动以及饮食清淡。适当散步，做腹部按摩有利于肠胃的消化吸收；每天晚上做30个俯式呼吸3饭后是漫步走。平时适量运动，合理膳食；尽量不吃刺激胃的食物。