1、多运动，很多人冬天会感觉手脚冰冷，更加不想运动，没过几天，就长出了冻疮。运动可以加速血液循环，发热。
2、多喝开水。喝开水可以加速体内新陈代谢，对人体益处非常大。
3、注意保暖，特别是手脚，还有耳朵。这几个部分是容易长冻疮的。可以带手套，耳罩。脚容易出汗的人，最好一天多换几双干爽的袜子。
4、下雪天，有条件的建议一在多用热水泡一下脚，水里能放点生姜效果更好。泡好脚会有一段时间很暖和。
5、空闲时多做一些搓手、揉耳朵、高抬腿等动作。可以有效加速血液流通，防止冻疮。
6、平时可以多吃大蒜，适当进行耐寒训练。天气刚变冷的时候不要一下子回很多衣服，适当穿得凉一点。这样天慢慢冷下来时会逐步适应，抵抗力会增强不少。
7、养成良好的生活习惯也很重要。比如洗手后把手擦干，勤换内衣裤，勤洗热水澡，尽量使全身保持温暖。如果已经生好冻疮，就只能好好治疗了。