1、首先，宝妈一定要下决心，一旦决定要戒掉夜奶，没有特殊原因不可中途放弃。宝宝到一岁半左右早已经有能力睡整夜觉，只不过很多宝宝因为夜奶没抟谥鲋溧戒，会习惯性地醒来喝奶，这严重影响了宝宝和宝妈的睡眠。并且晚上吃夜奶会增加宝宝的肠胃负担，宝宝睡觉时并不需要消耗那么多。好多时候宝宝夜晚醒来都不是因为饿，而只是习惯。夜奶危害大，宝妈要早下决定断夜奶。
2、其次，在决定断夜奶后，要掌握循序渐进的方法，逐渐断掉，切不可突然就断了。先尝试给宝宝冲稀点的奶，比如之前冲五勺，这次尝试变成两勺或三勺，第接着继续减少奶粉量，直到宝宝已经习惯喝比较稀的奶。
3、再次，将奶瓶里的奶粉换成温水。可能有的宝宝已经完成能适应喝温水，这样基本上喝个几天就可以断掉靠裸樱晌夜奶。有的宝宝还需要时间适应，也许会哭，宝宝哭可能还是有些不适应，需要宝妈拍拍宝宝或者抱抱宝宝，哄一哄，慢慢安抚，不能一哭就给喝奶，一喝，前面的努力都白费了。
4、最后，如果一次不成功，可以多次以这种方法尝试，整个过程中，宝妈需要足够耐心。断夜奶不易，尤其是宝宝比较大的时候，还需要宝爸积极配合，