手抄报安全手抄报手抄报内容手抄报图片英语手抄报清明节手抄报节约用水手抄报

小腿抽筋如何快速缓解

时间：2024-10-18 08:48:34

1、原地坐下腿伸直，如果条件不允许可以站直弯下腰，或者叫旁人辅助

2、手抓住前脚掌往自己的方向掰，直到小腿肌肉有牵扯感

3、来回个三到五次左右可以立马缓解，亲测有效

© 2025 手抄报圈
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com