1、认真倾听。当父母对你指责的时候不要开口说话，保持沉默，也不要大声哭泣，认真听父母讲完，做一个倾听者。
2、保持正常均匀的呼吸。一般在这种情况下人都会有点紧张，所以我们应该放松身体，然后保持均匀的呼吸，吸气、吐气慢慢的来，让自己保持平静放松的状态。
3、分散注意力。有些时候我们一些很细小的事会让父母生气，这时候我们可以跟他们聊一些其他的事情，夸一夸他们啊 、或者问问他们有没有什么需要买的东西等等。
4、如果真的是自己错了要态度诚恳的道歉。错就是错了，对就是对，要积极乐观的承认自己的错误，错不可怕，可怕的是不知错，俗话说：知错能改善莫大焉。
5、如果父母咆哮的太过分了，可以礼貌的离开父母所在的地方。如果父母的咆哮已经到了你无法冷静回应的地步，那么你就应该离开，并且要礼貌的告诉父母：我想解决问题，但是因为现在我们的情绪都比较激动，所以我希望我们都能冷静一下。
6、接纳父母的感受。一定要让父母知道，你是明白他们因为你做的事情感到难过的，不要去否认他们。
7、换位思考。所有的事情都会有两面性，不是父母不理解你，而是你的想法和父母的想法是不一样的，所以我们一定要和父母换位思考。
