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美容减肥凉拌菜胡萝卜洋葱拌干豆腐怎么做才好吃

时间:2024-10-12 11:00:47

1、我做菜习惯把需要的材料先放在一起,避免做菜的时候一着急就找不到材料或者拿错了东西,也许这是一个好习惯哦!O(∩_∩)O~先准备一下洋葱,胡萝卜丝,还有整张的干豆腐。青菜吃新鲜的为好。

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2、洋葱剥好外面的一层干皮后,洗干净,切成细丝。切洋葱一直是我最最头疼的事情,因为在切的时候洋葱的辣味一呼鳏魇杰上来,眼睛辣的睁不开,哇哇淌眼泪。其实切洋葱是有技巧的,可以带上泳镜或者把洋葱先烫一下再切,就不会那么辣眼睛了哦!干豆腐也要切成丝。

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3、接下来要把洋葱和干豆腐丝焯一下。把锅刷干净,倒入适量的清水,大火烧开,把切好的洋葱丝和干豆腐丝放进开水里焯一下,要注意火候和时间,不要焯的太老,符合自己的口感为最佳。

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4、将焯好的洋葱丝和干豆腐丝从锅里捞出来,和胡萝卜丝一起放进洗干净的盘子里晾凉。如果您着急不想等太长的时间,可以用冷水冲一下洋葱和干豆腐丝,沥干水份,在放进盘子里,效果是一样的哈。

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5、往凉菜里依次调入适量的糖,盐,鸡精恽但炎杰和醋,用筷子将它们拌匀,调料一定要拌开哦,否则吃的时候咸一口淡一口的。如果这个时候能滴上几滴香油,口感会更好,香油不用加太多,否则会影响菜本身的味道。

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6、洋葱干豆腐小菜基本拌好了,最后给它浇点油。喜欢吃辣的朋友甏鲎诂溷浇点辣椒油最好。把干红尖椒用水冲一下,切成段,撒在拌菜上面。炒锅刷干净,擦去水份,倒入适量的玉米油,别的油也可以哦,把油垩埃室息烧开,均匀的浇在干红尖椒和拌菜上面,可以闻到一股香香的味道。

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7、您可以看一下小崔拌的这道菜,可能不那么专业,但是很好吃,很下饭哦,这道菜热量不高,更适合减肥和爱美的人食用,学会了其实很简单的,有兴趣的亲可以动动手试一下哦!

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