1、第一步：家庭的干扰和打断当孩子沉迷于一件事，家长马上让孩子吃水果、喝水、和客人打招呼、逗她玩，都是对他们的打扰，使得她无法专心在一件事情上
2、第二步：孩子做作业的时候家长不放心，过分陪读
3、第三步：群贤治平文化艺术中心指出，家庭隔代教育，容易出现教养方式不一致，孩子适应能力弱，干扰孩子专注天性
4、第四步：饮食方面油炸食品，垃圾食品，甜食吃得多，碳酸饮料、巧克力等对孩子的大脑神经有影响，脑神经是不可再生的，会影响孩子注意力的发展。
5、第五步：小孩体内含铅过多，或者缺锌会引起注意力不集中或小动作多孩子缺铁，注意力不集中
6、第六步：睡眠不足第二日学习会出现小动作多、精力不足、写作业常出错，走神