1、人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。
2、白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，这种化合物在人体内可转化成一种分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物质，从而起到降低患病风险的作用。
3、乳酸菌大量包含于酸牛奶中，酸牛奶中还含有高活性的嗜热链球菌，可以影响人体的肛肠循环，人体内高脂肪容易诱发乳腺癌，而良好的肛肠循环有利于减少人体对脂肪的吸收。
4、人体血液过酸，患肿瘤癌的几率便会增加。而含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，能调节和平衡血醺尬汰栎液的酸碱度，通过抑制血液酸度起到防癌的作用，海带类是中医预防乳腺癌的常用药。
5、豆类食品，如豆浆、豆腐等有预防乳腺癌的作用。经对比实验发现，吃豆类食品较多的地方乳腺癌的发病率相对低，每天坚持喝豆浆是能够降低患病风险的。
6、若妇女能经常薅黾稣形食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、植物油等，则可有效地预防乳腺癌。专家认为，妇女若能够坚持每天摄入足量的维生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性会降低40%。
