1、首先老年任应该要保持健康的生活方式，在日常的饮食中，口味要清淡，必须严格控制油脂和食盐量的摄入，不能加重肾脏和身体的负担。
2、二就是要适量运动，保持良好的生活习惯，早餐可以种类丰富一些，多吃富含蛋白质的食物，还要多吃蔬菜、水果和奶制品，可以适量补充钙流失。
3、三就是要定期体检，其实很多病刚开始都是良性的，只是老年人不重视，所以会越拖越严重，到最后变得没办法治疗。
4、四就是如果早期出现病症一定要及时就医，严格遵守医生的医嘱，按时按量的服用药品。
5、随着年龄的增大，老年的各方面都在慢慢退化，如听力、嗅觉、听觉和视力，这些方面我们应该多注意，也要提高重视，要定期进行检查，下降严重时，要及时医疗机构检查。
6、老年人要注意养成良好的生活习惯，比如饭后漱口，早晚刷牙等，还要服用钙片，多晒太阳，避免出现骨质疏松。
