1、正确看待工作中遇到的困难。其实不只是工作，我们整个人生,会遇到各种各样的棵慝漭谷困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动呼鳏魇杰上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着不好的方向发展。
2、心态不好的时候让自己静一静。有时候我们缺少的是一丝安静，当外界打扰到自己的心态的时候，不妨让自己静一静。听听音乐，看场电影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因为你热爱的事情，在一定程度上能够调整你的心态。
3、如果实在调整不好，就先放一放。当你面对一个困难，你短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。当你心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。
4、进行一次徒步旅行。没有什么比旅行更能放松人们的情绪了。如果你的条件允许，你不妨出去享受大自然的美景，这自然会让你感觉良好。
5、读一本书。伟大的哲学家歌德说过：“读一本好书就像和一个高黻疏惬眶尚的人交谈。”阅读可以净化人们的心灵，在一定程度上消除干扰。因滠锖斟绸此，当你心情不好时，你无法平静下来。当你开始工作时，你可以找到一本你喜欢读的书。它不仅可以净化你的心灵，而且可以在阅读的过程中学习。