近几日，在我国很多地方又出现了雾霾天气，不但对人们外出带来了不便，更重要的是雾霾对人体也造成危害。据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？我们应该如何应对？
雾霾的危害
1、雾霾天气可导致近地层紫外线的减旖肿俺诠弱，使空气中具有传染性的病菌活性增强，感染病增多。对于过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系锱亻绢螬统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。另外，霾天气时视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
2、阴霾天气比香烟更易致癌中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
3、雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
雾霾天气如何预防
1、室内安装空气净化器既然室外空气污染严重，那没事儿就乖乖躲在家里吧！人的一生健懔惋菹约有80%以上的时间是在室内度过的，可是，室内的空气质量就比室外要好骰溆劣铼吗？不见得！据调查，在雾霾天气，一定时间后，室内的污染指数会达到室外的二分之一到三分之二，而且还是对人体伤害最大的PM1等超微颗粒为主，建议安装负离子主动式净化装置，负离子可以空气中的颗粒污染物结合，凝聚沉降，“具有污染物收集功能的生态负氧离子大生成技术”还可以将污染物吸附收集，提高净化效率。虽然传统的滤网式空气净化器也有一定的净化效果，但对PM2.5及粒径2.5微米以下的颗粒物净化效果还是微乎其微，除了来自室外雾霾的污染物，还有来自二手烟、装修及家具等所产生的甲醛、苯系物的化学性污染；细菌、病毒、尘埃、尘螨、孢子等生物性污染；其危害程度均不亚于室外的雾霾。若每天生活在这样的室内空气环境中也是令人担忧的，因此，空气净化器就显得十分有必要了。
2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
3、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。
