1、深入了解国家和民族的历史：了解国家和民族的历史、传统文化、优秀人物和光荣历史，理解祖国的伟大和民族的传统美德。
2、关注国家和民族的发展：积极关注国家和民族的发展动态，了解国家和民族的现状和未来发展方向，支持国家建设和发展。
3、积极参与爱国活动：参加各种爱国主义活动，积极为国家和民族做出自己的贡献，体现爱国主义精神。
4、维护国家尊脑甘笸浼严和民族团结：在言行举止中维护国家和民族的尊严和荣誉，增强民族凝聚力和团结意识，抵制各种危害国家和民族的言论和行为。
5、学习科技知识和文化素养：提高自身的科技知识和文化素养，为国家和民族的科技进步和文化发展做出贡献。