1、洗 脸 ▲皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸的原则就是一定要轻柔。因为用力搓、磨会把皮下组织拉松。 ▲选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。 ▲用温水洗脸。 ▲用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。 ▲随年龄增长30岁以后毛孔会逐渐增大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，蘸上调理化妆水，以向上打圈方式拍到脸上。
2、洗 澡 身体皮肤的老化比面部、颈部缓慢，因为较少晒太阳。不过，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与臂膀的皮肤变得松软下垂，这跟老化失去水分、睫撮槐攻弹性，以及地心引力有关。特别是经历剧烈花的人，松弛更加明显，所以花应持之以恒、循序渐进。 把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可使皮肤看起来较年轻。一个风行欧洲的洗澡方法是用丝瓜布来擦澡，既便宜又天然花。程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。