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打篮球真的可以减肥吗

时间:2024-10-13 11:51:31

1、打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的邪昶略卦热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥,每次至少要打够30分钟,体内脂肪功能的比例才会慢慢占多。

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2、在打篮球的过程中其实也涉及到一个爆发力的问题,快走和慢走相结合就是完美的有氧+无氧组合,所以在打篮球的过程中多跑是有助于减肥的。

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3、打篮球不但能减肥,而且可以练就一身美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而且对骨骼的发育有很大的好处。

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4、温馨提示。

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