气功八段棉的练习

八段锦当初是由一些治病保芫彀锼椅健的单式动作发展组合起来的，因此八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。下面请大家详细看看视频介绍一下八段锦各式的健身方法和步骤。