1、调整生活方式。准爸爸准妈妈们要怀孕前半年戒烟戒酒，应该保持身体健康，精神咽疖纲掇状态良好。应该减少性生活，以便贮存高质量的精虫。避免接触铅汞等有毒物质影响胎儿的发育，如果接触了要在停廛摄斟腓止接触后1年才能怀孕。还要保持恩爱的夫妻关系。
2、孕前做检查。契查缯涮患有肺结核，病毒性肝炎的女应该全面彻底的治愈。放置宫内节育器的应该提前半年应取出并观察3个月以上，长期服用避孕药的，应该在停闲套榱脲药6个月之后，有再次以上流产或早孕的应该把时间延后12个月以上，接受过X光照射的应该在两三个月以后。
3、测体温，验精液。早上起来之前把温度计放在舌下测量，如果发现温度下降的那几天就是排卵期，这几天同房怀孕几率比较大。男性则要去医院验精液
4、与宠物谨慎相处。宠物身上有细菌和弓形虫。弓形虫感染后容易产生胎儿唇腭烈畸形，所以在怀孕前三个月应该检查一次。
5、养成良好的膳食习惯。食物要多种多样，不要吃刺激性食物，不要暴饮暴食，不吃大量加工过的食物，多吃鱼虾，山药可增加受孕机率。
6、改变避孕方式。这段时间应用避孕套来避孕。因为因停服避孕药和取出节育环而产生的排卵及子宫内膜受损而产生的受孕对胎儿有很大的影响。
