1、 首先，造成近视的二项秘密武器──电脑，电视，手机。古今中外都有一甜入艺阝句名言；要保护什么东西都要像保护你的眼睛一样。尽管如此人们还是不太懂得如何诺蝈胂叟保护自己的眼睛，尤其是现在现有了电脑，电视，手机，现在的小孩只要一回到家，第一件事情不是打开电脑，就是打开电视，看得很投入，玩得很开心。电脑和电视太强的光线，会造成眼睛的负担。还有，看书时如果在光线不充足的地方，会造成眼睛不适，最后，你就会加入“眼镜族”的行列了。
2、 如果你每天鼻子上都多了“第二双眼睛”，那你就会了解“眼镜族”他们的痛苦了。有“第二双眼睛”后，不但要几天就清洗一次，而且在吃汤面时，两个镜片还会雾雾的，什么都看不见呢！打球时就更麻烦了。如果被球打到脸，不但会受伤，眼镜还会坏掉呢！可是如果不戴上眼镜，又会看不见，唉！真是麻烦啊！
3、 视力检查的重要性 眼睛疲劳视力模糊可以通过适当的光学镜片来矫正，大多数眼睛疾病如青光眼，白内障如果发现早的话都可以治疗。 定期的眼科检查，如何预防近视？ 进行全身系统，持续，定时定量的体育锻炼来增强体质，促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力。有利于近视眼的预防。 如有沙眼及其他炎症应积极治疗 通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环改善神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼睛疲劳的目的。
4、 要做到读书写字姿势端正。不要躺着看书，不要走路看书，不要乘车看书，不要在直射的阳光下看书，不要在暗弱的光线下看书，不要歪着头写字。
5、 有了这么多困扰，我们更应该要好好保护自己的灵魂之窗。看书时，一定要在光线充足的地方，并且要看三十分钟，休息十分钟，还要常看绿色植物，这样我们一定会有一双健康的眼睛。