1、禁忌的食品首当其冲的就是做菜常用的大料，如花椒、胡椒、八角、桂皮等，因为像八角桂皮都是热性的，有小毒，尽量少食用，花椒胡椒会造成孕妇的便秘
2、油炸食品也要少吃，因为油炸食品作为垃圾食品对孕妇没有好处，有大量的致癌物
3、烟熏食品，如烧烤，腊肉等，因为这些食品里同样含有高致癌物质，并且容易导致婴儿畸形
4、控制酒，茶以及咖啡的饮用量，酒在怀孕早期最好不好喝，中后期可以少饮一点，咖啡也是，早期不能喝，中后期要控制在1-2杯，浓茶的话就尽量不要喝了，容易导致孕妇贫血，影响胎儿发育
5、在忌嘴的同时孕妇可以每天食用一个鸡蛋来保障自己的蛋白质，早餐吃个鸡蛋在搭配蔬菜，简单又有营养
6、喜欢喝牛奶的准妈妈也可以喝一些低脂酸奶，酸奶是富含钙和蛋白质的，同时也有助于你的肠道健康
