1、具体方法如下：1.将病人平卧，解开衣领，用仰头抬颏法使气道开放。抢救者在病人左侧。
2、2.按压部位为胸骨中段1/3与下段1/3交界处。
3、3.以左手掌根部紧贴按压区，右手掌根重叠放在左手背上，使全部手指脱离胸壁。
4、4．抢救者双臂应伸直，双肩在病人胸部正上方，垂直向下用力按压。按压要平稳，有规则，不能间断，不能冲击猛压，下压与放松的时间大致相等。
5、5．按压次数：成人每分钟60~100次。
6、6．按压深度：成人胸骨下陷3～5厘米。
7、7.在进行胸外按压的同时，要进行口对口人工呼吸。只有一人抢救时，可先口对口吹气，然后立即进行心脏按压，大约每按压4~5次，对口呼气一次（每口对口吹气一次时，需进行4~5次的心脏按压）。
8、8．心脏按压用的力不能过猛，以防肋骨骨折或其他内脏损伤。若发现病人脸色转红润，呼吸心跳恢复，能摸到脉搏跳动，瞳孔回缩正常，抢救就算成功了。