香辣带鱼
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准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：5-6人
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简介
好豆菜谱原创于2015-04-30
未经允许，不得转载!
香辣带鱼肉嫩体肥、味道鲜美、香辣爽口，且带鱼只有中间一条大骨，无其它细刺，食用方便，具有很高的营养价值。
食材
主料
带鱼
1条
辅料
生抽
适量
盐
适量
酱油
适量
料酒
适量
葱
适量
姜
适量
大蒜子
适量
朝天椒
适量
红尖椒
适量
生粉
适量
步骤
1.首先将姜切末，大蒜子切末，葱切葱花，朝天椒切圈，红尖椒斜刀切圈，带鱼去头去尾切块，两面打一字花刀。
2.准备好带鱼，将带鱼两面抹上生粉。
3.锅中倒入半锅油，烧至七成热后，将带鱼下锅，轮流炸至带鱼两面金黄后 捞出。
4.锅留底油，加入蒜、姜、葱、朝天椒翻炒数秒，接着下入带鱼，淋入料酒、酱油、生抽，调味上色，再倒入少量清水，大火烧开，小火焖5分钟左右，撒入红椒圈，待汤汁收干即可出锅品尝了。
小贴士
1.带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；2.癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之.
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