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起床后,我们该干什么

时间:2024-10-12 11:38:45

1、很多人一起床的第一件事情就是小便,这可是错误的,因僭轿魍儿为睡眠时,我们的身体各项功能运行很缓慢,我们起床后立即去小便,可能会造成短暂性的脑供血不足。应该起床几分钟后再去。

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2、起床后不能立即去起身,人体的状态有睡眠到转入兴奋状态需要一个过程。

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3、起床后不能立即投入工作,人体投入状态还需一个过程,这个时候工作效率低,还容易疲劳。

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4、不能起床后立即进行剧烈运动,这样容易打乱人的自主神经,让人整天很焦虑。

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5、起床后不能立即吃早餐,胃在早上还处于半醒半睡的状态,这时候进食不容易消化。

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6、起床后不应该立即叠被子,应该把被子反过来晾凉再叠。

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