1、不要熬夜现在很多人会因为各种各样的原因而熬夜，熬夜对我们的身体是有很大危害的，特别是对皮肤。熬夜会减慢肌肤表皮血液循环的速度，肌肤就会显得黯沉，发黄，缺乏光泽。长期熬夜还会导致内分泌失调，肌肤水油失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳，肌肤则会变得干燥，这样势必会加重鸡皮肤症状。所以为了自己的肌肤健康，大家一定得改掉熬夜的习惯。
2、去角质我们的皮肤每隔一段时间会进行一次新陈代谢，具体的表现是老的角质层细胞会脱落，形成死皮。正常情况下这些死皮是自然脱落的，但由于这样或那样的原因，导致这些死皮没有正常脱落，时间长了，就会形成鸡皮肤。所以我们要定期去角质，可以使用浴盐来去角质。清洁完肌肤后，取少量的浴盐涂抹到鸡皮肤患处，并用指腹轻轻按摩，最后用温水清洗干净，你会发现粗糙的肌肤变光滑了许多。
3、多运咿蛙匆盗动运动不息，生命不止。运动不仅对身体健康好，对我们保养肌肤也能起到很好的帮助。在运动的过程中，身体的新陈代谢会加快，新陈代谢快了，对身体不好的一些东西会更快的排出来，不好的东西少了，皮肤就会越来越好。另外，运动的时候身体会大量出汗，这些汗水可以起到清洁肌肤的作用，还可以增加皮肤处细胞水分的时刻交换，能使肌肤变得光滑有弹性。需要早点治好鸡皮肤，可以辅助初塑。
