1、糨梨草翡枕头的外形从古至今，枕头的形状千奇百怪、五花八门，什么样的枕头最有利于保护颈椎呢，究竟什么样的枕头外形最科学呢？科学的枕头外形要符合以下怎剑词阶两大标准前托后仰：即枕脖子位置要高，枕头中间有凹陷，从而形成前托脖子、后仰头窝的最佳姿势。这样能够保持颈椎曲线正常生理弯曲，使肩颈部肌肉、韧带和关节处于放松状态，提高睡眠质量。仰侧分区：要有仰卧区和侧卧区的明显划分。仰卧时有对头部固定的结构设计，同时仰卧区和侧卧区高度不同。
2、枕头的高度什么样的高度适合自己？一般来说，颈枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口上方的高度为拳高标准）相等为宜；侧枕高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论什么睡姿，都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最合适的。仰卧区高度=本人拳头高度侧卧区高度=本人拳头高度×1.5（肩宽）
3、枕头的软硬度一般来说，枕头软硬适中是最合适的。科学研究表明，在头部重量5KG-10KG压力下，形变范围在10%-30%为宜。因此，形变＜10%，即为过硬；形变＞30%，即为过软。
4、枕头的书晡冈荐卫生一只枕头着生长几千种细菌和真菌，数量数以千万计，每天与人的皮肤和毛发接触，其中螨虫对人体危害极大，很容易导致皮肤过敏、红斑等。一般来说，荞麦、羽绒、乳胶、记忆棉等材质的传锱亻绢螬统枕芯只能通过晾晒或通风来清洁，根本无法清除枕芯内的细菌和螨虫。软管枕完全水洗机洗，在阳光下暴晒，从根本上解决细菌和螨虫危害，保持枕芯完全清洁。
5、枕头的透气性中医养生有“头凉脚热七分饱”之说。尤其是在睡觉时，让头部保持相对的低温可以改善睡眠、预防感冒。枕芯必须具有良好的透气排热性能。科学研究表明，在睡眠时，枕芯温度比头部低10℃为宜。透气性好，能迅速排出头部产生的热量的枕头才是科学的。
6、枕头的颜色很多人对枕头的颜色并不重视，但睡眠专家指出，颜色鲜艳的枕头会刺激人的大脑皮层，影响睡眠心情，也就是平时所说的睡意，相对较暗的冷色调和中间色调是比较理想的选择，比如浅绿色、浅蓝色、白色、粉色、棕色等。