1、压力从何而来 人生活在社会中，自然会面临压力，其实都是与人比较产生的压力，别人可以做到，自己为什么不行。他是新人，我不能输。凡此种种，都是产生压力的来源。
2、 压力的危害 过大的压力会使我们的生活变得焦虑，不仅可能会让我们发挥失常，还有可能大大的危害我们的身体健康，神经一直处于紧张状态，慢慢地产生抑郁症，焦虑症，等各种情绪病。
3、正确认识压力 压力在日常生活中随处可见，对于压力不管是从何而来，都不要害怕，理性认识压力，只要我们做出正确的处理，我们所做的事符合自己的价值观，就可以了。
4、 放松心态 面对压力，我们需要放松心态。在生活中很多事情最后的结果可能与我们所期待的大相径庭，如同比赛，这时我们就需要放松心态，拥有一颗平常心，遇事冷静。这样在做事情时，就不会有很大的压力，结果无所谓，努力参与了就好。
5、释放压力 虽然放松心态可以让我们减少压力，但是压力无处不在，日积月累还是会有所积累，我们要在适当的时候定期释放压力，运动，游戏，唱歌等项目都可以用来释放生活中的压力，身体放松了，心理压力就减轻了。
