1、就目前来看，提高眼睛视力最有效地方法就是眼保健操。其实很多人都知道，眼保健操是通过按摩眼睛周围的一些穴位，然后使眼部紧张的肌度肉得到调节松弛，然后缓解眼部疲劳。在平时用眼时要注意用眼的状态，不宜用眼过度，注意休息。
2、如果已经确定是近视，就要去专业的机构，通过一系列的检查，佩戴适合的眼镜，能很好地预防视力再往下掉。还要 注意用眼卫生，避免用脏手揉眼，养成良好的用眼习惯。如果长时间对着电脑或者手机，可以看看绿色植物或者向远处眺望。
3、在平时的生活中，可以喝一些菊花、枸杞等具有明目作用的茶。在饮食中可以多吃蔬菜和水果。不管是青少年还是成年人，想要维持自己的视力不往注意眼部下掉，就一定要科学用眼，注意眼部卫生也不容忽视。