1、先查看自己中意关键词的百度指数，如果没有指数的词就没有什么优化价值，因为没人会搜索这个词，这里以“笑话“为例
2、使用搜索引擎搜索关键词，统计第一页显示的网站首页数量（推广除外），如果搜索到的结果很多都是网站首页，说明此关键词优化难度较高。
3、然后用站长工具中的“关键词优化分析”，查看关键词当前搜索结果首页网站的权重等相关信息，如果权重高，首页多，说明当前关键词的优化难度比较大，不适合新网站做SEO优化
4、放弃之前选择的关键词后，就要重新进行关键词进行选取，选取其他关键词时可以参考上一个关键词百度指数中的需求图谱。
5、结合需求图谱和站长工具中给出的长尾关键词，选取自己一个比较中意的关键词。如”黄色笑话“，这个词感觉危险，这里只是举例说明方法。
6、选定新的关键词后，就可以重复之前的操作，对关键词进行逐个筛选，最终选取一个竞争力比较小的关键词，
7、选定关键词后，就要让关键词合理的出现在自己的网站当中，让关键词的密度到大5%左右就差不多了，密度可以借助站长工具查询，因为统计的结果与搜索引擎的统计结果有出入，所以密度一定要控制住，如果过高就会被搜索引擎视为作弊的